지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다. (해당 프로그램은 자막설정이 가능합니다.)

*자막설정방법
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초보자용 다이어트 프로그램 2탄을 수강 완료하신 분을 위한 프로그램 입니다.

-유지어터용 과정/ 안정적으로 체중 감량 이어가는 운동 + 1:1 생활 습관 관리

어느정도 운동과 다이어트 습관 관리에 익숙해지고 있나요?

운동을 활동량을 좀 더 늘려 보다 많은 칼로리를 소모하고

안정적으로 체중 감량을 이어가거나

이미 감량한 체중을 유지할 수 있도록 하며

식습관/생활 습관 관리 자체가

몸에 완전히 적응되도록 만들어 봅시다.

• 다이어트 A  to Z 프로그램 2탄을 수강 완료한 분

• 현재 다이어트를 하고 있는 분

• 운동을 통한 활동량을 좀 더 극대화 하고 싶은 분

• 체중 감량, 대사 건강을 위해 꼭 지켜야 하는 식습관과 생활 습관이 자연스럽게 지켜지도록 몸에 굳어지게 만들고 싶은 분

• 운동 습관, 식습관 등 일상 속에서 건강하게 생활 할 수 있는 습관을 만들어보아요!
• 집에서 맨몸으로 쉽고 재밌게 운동해요!
• 건강하고 맛있는 식단을 좋아하게 될 거예요! 올바른 식습관을 만들어요!

프로그램은 이렇게 진행 돼요.

1. 프로그램 코드 결제

2. 현재 상태 진단 설문 답변

3.전담 코치와의 1:1 다이어트/건강 관리 컨설팅(평소 습관 분석, 감량 목표/건강 개선 방향 코칭)

4. 회원님만을 위한 운동/식습관/생활습관 개선 플랜 전달

5. 관리 시작

2개월간의 습관 관리와 체중 감량을 통해

대사와 호르몬이 건강해지기 시작했나요?

다이어트는 감량보다

유지가 더 중요합니다.

혹시 나도…?

• 이제 식습관은 어느정도 교정 되었지만 여전히 간혹 폭식, 야식의 유혹이 있다

• 감량을 통해 몸이 가벼워진 것을 체감하며 운동을 통해 활동량을 더 늘려보고 싶다

• 가벼운 습관 관리에 이어, 대사와 호르몬 건강에 좋은 좀 더 구체적인 관리 방법들을 배우고 싶다

• 감량 이후 정체기를 경험하고 있다

이 중 한 개 이상의 항목에 해당 된다면, 유지어터 프로그램을 통해 보다 심화된 건강 관리 방법을 배우셔야 합니다.

요요현상을 막을 수 있는 유일한 방법은

식습관, 생활 습관 개선과 유지!

다이어트는 단기간에 체중을 감량하기 위해 하는 이벤트가 아니예요.

‘건강’을 위해 평생 이어나가야 하는 매일 매일의 작은 노력이랍니다.

스트레스를 받거나 심리적으로 나태해져서 관리와 멀어지려고 할 때

어떻게 하면 좀 더 안정적으로 마인드를 컨트롤하며 좋은 습관들을 유지할 수 있을지 다양한 다이어트 팁들을 코칭해 드릴게요.

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.