지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
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• 기초부터 탄탄하게 필라테스를 배우고 싶은 분 
• 체력과 면역력을 키워야 하는 분
• 지친 몸 힐링이 필요한 분 
• 체형 교정, 코어 밸런스 발달, 기초체력 향상이 필요한 분

현직 전문 필라테스 지도자와 함께 기초부터 탄탄하게!

필라테스를 처음 접하는 분들도 쉽고 재밌게 할 수 있을거에요!
혜원강사와 함께 체형 교정, 전신 순환, 코어 밸런스 발달, 기초체력 모두 잡아볼까요?

지친 하루, 온전히 나만의 시간

바쁜 현대사회, 스트레스로 가득한 내몸을 위한 시간
잦은 스마트폰 사용과 학업으로 인해 굽어있는 등, 어깨는  활짝 펴주고
상,하체 순환 및 교정에 도움되는 동작부터 근력운동까지! 내몸을 가꾸어보아요 :)
 

혜원쌤과 함께라면 준비운동도 정확하게!

본 운동 전 스트레칭은 정말 중요해요!
의자를 활용한 워밍동작으로 체온을 올리고! 근육통 , 부상방지 등 예방해보아요!
대충하는 준비운동은 NO! 자극이 들어갈 부분과 주의점을 하나씩 콕 집어 드릴게요 :)


 

의자를 활용한 전신운동, 자극이 들어가는 부분을 정확하게!

혜원쌤과 함께라면 쉬운동작으로,  자극은 정확하게 전달될 수 있도록 도와드릴게요:)
같은 동작이어도 잘못 운동시 오히려 다른 부위에 통증이 올 수 있어요.
또한, 체형에 따라 가동범위에 따라 수행이 안되는 동작도 있을 수 있는데요, 
혜원쌤은 그런 부분도 운동시 주의 점과 자극이 들어가는 부분을 정확히 집어드릴게요.

층간소음 걱정 놉! 근력 UP! 체력도 UP!

의자를 활용하여 더욱 더 다양한 전신운동이 가능해요!
필라테스의 기초부터  바른체형을 위한 전신순환 부터 근력운동까지 책임지고 알려드릴게요!


 

필라테스로 운동하며 체력을 키우면 면역력은 자연스레 좋아질거에요.
꾸준히 운동하면 면역력 뿐 만 아니라 예쁜 몸선은 덤으로 따라온답니다 :)  

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

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무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.