[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

경험에서 나온 쉽게 따라 할 수 있는 운동법, 김종국

이 클래스에서는 지속 가능한 운동 방법과 더불어 건강한 마인드를 배울 수 있습니다.

CREATOR STORY

어떤 것이든 여러분을 행복하게 만들어 주는 게 있다면
누구든 가능한 한 오래 누리고 싶을 겁니다.

저는 그걸 가능하게 만들어 주는 게 운동이라고 생각합니다.

지상파 3사 가요대상을 휩쓸며 트리플 크라운 및 그랜드 슬램을 달성한 대한민국 대표 가수 김종국.
다양한 예능까지 섭렵하며 최고의 한류스타 반열에 오른 김종국은 25년간 꾸준히 인기를 지켜 온 멀티 엔터테이너입니다.

긴 연예인 생활 동안 굳건하게 입지를 다져온 그가 자기 관리 노하우를 공개합니다.
실패와 극복을 거치며 만든 운동 철학부터 데일리 운동 루틴과 추천 동작, 식단 관리법과 주의해야 할 점들까지.

어디서도 이야기 하지 않았던 자세한 몸 관리 비법과 마인드 콘트롤 노하우가 담긴 김종국의 클래스는
그의 건강한 라이프스타일을 닮고 싶은 이들과 속 깊은 이야기를 듣고 싶은 팬들에게 최고의 클래스가 되어 줄 것입니다.

Q & A

Q. 이 클래스를 특별히 추천하고 싶은 분들이 있나요?

헬스장 회원권을 한 번이라도 끊어보셨던 모든 분들에게 도움이 됩니다.
건강을 위해 운동하고 싶은 분들은 많은 것을 배울 수 있습니다.

Q. 이 클래스만의 매력을 어필해 주세요!

이 클래스는 다양한 운동 방법을 통해 자신의 삶을
새롭게 가꾸어 나가고 싶으신 분들에 많은 자극을 줄 수 있습니다.
제가 그랬던 것처럼요.

Q. 자극적인 음식이 너무 먹고 싶을 땐 어떻게 해야 하나요?

음식을 먹는 즐거움은 살면서 느끼는 큰 즐거움 중의 하나입니다.
운동하지 않고 건강관리를 위해 맛있는 음식 먹는 걸 억지로 참는 것보다
운동하고 몸에 해롭지 않은 선에서 먹고 싶은 음식을 드세요.
그러면 아마 삶의 질도 훨씬 올라갈 겁니다.

Q. 운동을 지속해서 하기 위해 중요한 것은 무엇일까요?

무슨 상황이 오든 운동은 ‘일단 하는 게’ 저만의 원칙입니다.
컨디션이 좋을 때든 안 좋을 때든 운동은 무조건 갑니다.
대신 몸 상태에 따라서 강도는 조절하는 편이고요.
사실 못하는 날도 있고 짧게 하는 날도 있을 수 있잖아요.
그럴 땐 매일 하는 당연한 것으로 생각하면 편합니다.
저의 마인드 셋 중에서 가장 중요한 것은
운동은 내가 따로 시간 내는 일이 아니라 '삶의 일부'라고 생각하는 겁니다.

크리에이터

 김종국

주요 수상 내역

2015
- 제6회 대한민국 대중문화예술상 국무총리표창

2013
- 야후 아시아 버즈 어워드 (Yahoo Asia Buzz Awards 2013)
  아시아에서 가장 호소력 있는 한국 MC상 (亚洲最具号召力韩国主持人)

2005
- MBC 가요대제전 최고 인기 가수상
- KBS 가요대상 대상
- SBS 가요대전 대상

1996
- MBC 한국 가요제전 올해의 가수상
- KBS 가요대상 본상, 올해의 가수상
- SBS 가요대전 본상, 올해의 가수상
- 일간 스포츠 주최 한국 영상음반 대상

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