[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

클래스 소개

운동은 해야 하는데 시작하는 게 어렵고 힘드신가요?
시작은 해도 흥미가 생기지 않아서 꾸준하게 하지 못하셨나요?
슬림한 몸은 갖고 싶은데 유산소 운동이 너무 지루하고 힘드셨나요?
이런 고민을 한 번이라도 해 본 적이 있으시다면 이제 재미있는 운동을 만나 볼 차례에요.
신나는 음악과 춤을 응용한 운동으로 좀 더 입문하기 쉽고,
즐겁게 스스로 운동하는 법을 배우게 해 드릴게요.

걸그룹 활동을 하며 직접 기능적으로 효과를 느낀 동작들로 엄선하여 동작을 구성했습니다.
댄스 피트니스로 다이어트와 재미 모두 잡아볼 준비 되셨나요?

지금 저랑 같이 흔들어보아요! 

☑ 이 클래스가 특별한 2가지 이유

[1] 전직 걸그룹의 댄스 피트니스 강의!

전직 걸그룹 + 현직 피트니스 강사, 크리에이터로써 춤과 피트니스 두 분야에서
모두 활동하며 겪어 온 경험들로 커리큘럼을 만들었어요.
365일 같은 몸매를 유지하는 프로 유지어터가 증명하는 댄스 피트니스의 효과를 느껴보세요.

[2] 처음부터 끝까지! 신나고 재미있는 구성

근력운동의 기본 동작과 춤의 기본기까지 응용한 바디쉐이핑과 트렌디함 모두 잡은 커리큘럼이에요.
또한 보는 재미까지 곁들여 걸그룹 몸매, 썸머 바디, 걸크러쉬, 지방 타파 등
챕터 별 다른 목표와 다양한 컨셉의 클래스를 준비해 골라 배우는 색다른 재미를 느끼실 수 있습니다.
마지막까지 지루하지 않게 보는 재미까지 생각한 컨셉장인 크리에이터가 만든 강의를 기대해주세요.

크리에이터

 댄스피트니스 자연

안녕하세요~! 걸그룹에서 피트니스 크리에이터로 활동하고 있는 김자연입니다

걸그룹 활동을 하며 늘 춰왔던 춤을 갑작스런 팀 해체로 그만 두게 되면서
춤의 엄청난 유산소 효과를 체감하게 됐어요.
매일 추던 춤을 안 추니까 조금 먹어도 살이 엄청 찌더라구요.

그렇게 불어났던 체중을 좀 더 전문적으로 감량해보고
몸도 만들어보자 해서 피트니스 분야에 뛰어들게 됐고,
피트니스 모델이자 크리에이터, 트레이너로 여러가지 활동을 하며
근력운동에 대해 공부하게 됐죠.

그러던 중 제가 피트니스 대회를 준비하면서 유산소를 타는게 너무 힘들고 지루해서
좀 더 재미있게 운동할 수 있는 방법이 없을까하고 고민하다가 만들어진게 바로 댄스피트니스입니다.
신나는 음악과 함께 춤과 근력운동의 장점을 모은 운동인거죠!

제가 그랬듯, 운동이 어렵고 힘든 여러분께도 댄스피트니스를 통해서
운동의 재미와 긍정적인 힘을 꼭 경험해보게 해 드리고 싶어요.

지금 저와 함께 시작하시겠어요?

__jayonii

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

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