[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

당신의 인생을 바꿔줄,
서핑 AtoZ 클래스

누구나 마음속으로 도전해보고 싶은 것 하나쯤은 있을 거예요.
서핑, 바다, 파도, 여름, 자유…이 단어들을 보고 가슴이 두근거리신다면,
잘 찾아오셨습니다. 생각치도 못했던 서핑의 재미에 푹 빠지실 수 있도록 도와드릴게요.

저 또한, 처음 시작할 때 수영을 아예 할 줄 몰랐습니다.
우연찮은 계기로 서핑에 입문하게 되어 10년째 파도에 몸을 맡기고 있어요.
지금까지 파도를 타면서 몸소 배운 것들을 여러분들께 모두 공개할게요.
이 클래스를 수강하고 나면 서핑에 자신감이 생기고 안전하게 즐길 수 있게 될 거예요.

파도에 쓰러지지 않을 몸부터

바다에 나가 본격적으로 서핑을 하기 전,
가장 먼저 홈트레이닝으로 기초 체력을 키웁니다.
서핑에 필요한 근육과 균형 감각을 키워 건강한 서퍼의 몸을 만들 거예요.
밸런스 보드와 밴드만 있으면 집에서도 충분히 기초 체력 훈련이 가능합니다.

POINT 1. 버티는 힘을 키워주는 상·하체 트레이닝

파도에 맞설 수 있도록 패들 근육도 키우고,
올곶게 일어설 수 있도록 하체 근육도 키워볼 거예요.
아무 기초 체력이 없는 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 구성했습니다.

POINT 2. 중심을 잡아주는 코어 트레이닝

보드 위에서 중심을 잘 잡을 수 있도록 밸런스보드를 활용하여코어 운동을 해볼 거예요.
보드에 한 번 일어나면 절대 넘어지지 않도록 단련해봅시다.

빠르게 실력이 늘 수 있는 스킬까지

솔직히, 서핑은 지독하게도 실력이 늘기 어려운 스포츠입니다.
제대로 배우고 정확한 연습을 하지 않는다면 말이죠.
실제도 바다로 나가기까지 필요한 기술과 테크닉을 알려드릴 거예요.
그리고 더 나아가 안 좋은 습관 및 자세들과 교정 방법까지 모두 알려드립니다.
집에서 혼자 꾸준히 연습하면 한 단계 한 단계 실력이 느는걸 느끼실 수 있을 거예요.

POINT 1. 실전 서핑 - 입문편

서핑이 처음이신 분들을 위해 올바르게 패들링 하는 방법과 테이크오프 하는 방법을 알려드립니다.
기초가 탄탄하면 어려운 고난이도 기술도 빠르게 따라할 수 있어요.

POINT 2. 실전 서핑 - 초급편

직선 라이딩이 어느 정도 익숙해졌다면, 이제 사이드 라이딩을 배워볼까요?
좋은 파도를 고르는 스킬이 향상 될 수 있도록 파도 보는 눈까지 키워드릴게요.
파도 위에 자유자재로 내 몸을 맡겨보세요.

POINT 3. 실전 서핑 - 중급편

중급자분들을 위해 턴, 컷백, 속도 내는 자세를 지상에서 연습하는 방법을 알려드릴 거예요.
노즈 라이딩을 꿈꾸는 롱 보더라면 스타일리시하게 보드에서 한 걸음씩 떼는 방법도 익히게 될 거예요.

서핑을 오랫동안 사랑할 수 있도록

무엇보다 중요한 건 안전이에요.
저는 서핑을 10년 동안 하면서 크게 다쳐본 적이 없어요.
물론 운이 좋은 것도 있겠지만 대처 능력도 크다고 생각해요.
서핑하면서 우리가 어떤 위험한 상황들을 만나게 될 수 있고,
그럴 때 어떻게 대비하는지, 여러분의 몸을 스스로 지키면서
안전하고 건강하게 서핑을 즐길 수 있는 방법에 대해서도 다뤄볼 거예요.

바다와 하나되는 그 날까지

서핑은 파도를 타는 그 자체가 물론 재밌고 매력적이지만,
어떤 사람에게는 운동으로 혹은 정신적, 심적으로 치유 역할을 하기도 해요.
밀려오는 파도에 쓰러지지 않고 일어섰을 때의 쾌감!
그 쾌감이 삶의 원동력이 되어 서핑을 계속해서 찾게 된다는 분들이 많습니다.

여러분에게도 서핑이 그런 의미가 되시길 바라요.
내 자신을 뛰어 넘어 한계에 도전하고,
파도를 이해하여 바다와 하나되는 그 날까지 제가 도와드리겠습니다.

크리에이터

 지나서프

저는 서핑을 너무너무 사랑하는 사람입니다.
서핑을 할 땐 정말 순수한 아이처럼 행복해지고,
근심 걱정 없이 파도를 타는 그 순간을 즐기게 되더라고요.
재밌어서 하다 보니 벌써 10년 차,
배럴 팀 소속 라이더로 5년째 활동하고 있고 프로서퍼로서
아시아 서핑 투어에서 영광스러운 우승을, 올해는 국가대표 상비군으로 뽑히기도 했어요.
강원도 양양에서 서핑 강사로 활동하다가
현재는 인공서핑장 웨이브파크의 메인 코치로 서핑 교육을 하고 있는데요.
수많은 사람들에게 서핑을 가르치고 그들의 인생 첫 파도를 타고 즐거워하는 모습을 보면
제가 처음 서핑한 날의 기분이 떠올라 저까지 행복해지곤 합니다.
이렇게 재밌는 서핑을 더 많은 분들에게 쉽게 알려드리고자
저의 서핑 노하우를 전부 담은 온라인 클래스를 만들어보았어요.
🏄‍♀저와 함께 서핑에 빠져보실래요?🏄‍♀

jinasurf

지나서프 JINASURF

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