ADD-FIT

스포츠강좌이용권 장애인스포츠강좌이용권 FAQ 이벤트 에드핏몰
준비중인 프로그램입니다.
스포츠강좌이용권
할인가 33% 100000원 150000
남은자리 100
스포츠강좌이용권으로 이용 가능
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
먼저 수강신청하고
쿠폰으로 결제하세요.
유형
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
타겟
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

-
도구
-
클래스101 구독서비스 에드핏 코치 클래스101 구독서비스 더 알아보기

프로그램 정보

운동 피지컬100 미호의 효과 보장! 가장 빠른 3D 힙 만들기 4주 루틴

4주 / 주2회 / 20분
클래스101 구독서비스 클래스101 구독서비스
-자분들을 위한 프로그램입니다. 을/를 목적으로 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

-
  • 매일 똑같은 하체 운동으로 지루함을 느끼셨던 분
  • 헬스장을 가지 않고 집에서도 웨이트 효과를 얻고 싶으신 분
  • 본인의 기존 운동 루틴에 변화를 주고 싶은 분

목표

  • 하체의 근력, 근지구력, 심폐지구력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
  • 허벅지부터 엉덩이까지 탄력 있는 쉐입을 만들 수 있습니다.
  • 하체운동을 하고 싶지만 루틴이 생각나지 않을 때 바로 따라할 수 있습니다.

프로그램

스포츠강좌이용권 수강신청 후, 쿠폰코드로 결제하세요.

수강 신청하기 → 

[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

 

 

피지컬100 미호와 함께 하는 3D 엉덩이 루틴 클래스
엉덩이 키우고 싶으시다면 이 클래스 하나로 충분합니다.

집에서도 엉덩이를 키우고 싶은데 어떤 영상을 보고 따라 해야 할지 고민이신 분들 있으시죠?
여러분의 고민을 해결하기 위해 이 클래스를 만들었습니다.

제가 실제 PT수업에서 가르치는 맨몸 운동 중 엉덩이에 자극이 빡!
오는 동작만 골라 4주 루틴으로 담았습니다.
주차별로 구성한 동작들은 매번 다른 부위를 자극하여 힙을 입체적으로 키워주고,
주마다 새로운 동작을 할 수 있어 지루함을 덜어줍니다.

엉덩이 제대로 키워보고 싶으신 분! 지금 바로 저 미호쌤과 함께 운동합시다.

 

 

수강 방법

  • 1주 차: 대둔근 키우기 - 엉덩이 사이즈 2인치 키우기
  • 2주 차: 힙업 하기 - 허벅지 안쪽, 처진 엉덩이 올리기
  • 3주 차: 사이드힙 키우기 - 힙딥 채우고 심폐 지구력 강화(고강도)
  • 4주 차: 햄스트링 단련하기 - 엉덩이 아래, 허벅지 뒤 셀룰라이트 제거

이 클래스는 4주 하체 루틴 클래스입니다.
모든 운동 전에 CHAPTER 1 스트레칭 강의를 수강 후 주차별 루틴 강의를 수강하면 됩니다.
루틴은 한 동작 당 3set으로 진행됩니다.
루틴 강의를 주 2회 이상 수강 했을 때 가장 빠르게 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

이 클래스가 특별한 2가지 이유

 

첫번째, 부위별 4주차 루틴으로
매 주마다 지루하지 않은 운동

주마다 대둔근, 중둔근, 햄스트링 등
부위별 타깃 운동으로 구성하여 엉덩이를 입체적으로 만들어 줍니다.
특히 많은 여성이 원하는 힙업에 특화된 커리큘럼이니 꾸준히 따라 하고 확실한 변화를 느껴보세요!

 

두번째, 리얼 루틴으로
집에서 미호와 함께 운동하기!

클래스의 모든 동작을 리얼루틴으로 담아
저와 함께 운동하는 기분을 느낄 수 있습니다.
맨몸으로 모두 따라 할 수 있게 구성했으나
소도구를 활용하면 더욱 효과를 높일 수 있습니다.

 

 

크리에이터


 미호

 

안녕하세요, 크리에이터 미호입니다.
저는 현재 퍼스널 트레이너로서 다양한 분들에게 운동을 지도합니다.
생각보다 많은 분들이 운동에 대한 벽을 너무 크게 느껴서 금방 지쳐 포기하시는 경우를 많이 봤어요.
제가 가장 많이 강조하는 것은 꾸준함입니다.
나보다 훨씬 운동 경력이 많은 다른 사람을 부러워하기보다 전보다 나아진 나를 사랑해 주면 좋겠습니다!
누구든지 처음부터 완벽할 수 없어요.
기초부터 차근차근 꾸준히 노력하다 보면 언젠간 나도 다른 사람이 부러워하는 누군가가 될 것입니다.

 

History

2023년 1월 피지컬100 공개
2018년 7월~ 짐티피 상무 트레이너
2018년 나바코리아 스포츠모델 2위
2017년 니카코리아 스포츠모델 5위
2017년 5월 ~2018년 5월 남가좌 래미안 아파트 트레이너
2016년 생활스포츠지도사 2급 자격취득

 

leeemiho

 

 

 

스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

클래스101 구독서비스 운동 피지컬100 미호의 효과 보장! 가장 빠른 3D 힙 만들기 4주 루틴
남은 자리 100
33% off 150000
100000원

자주 묻는 질문

  • Q. 스포츠강좌이용권 운동 프로그램을 어떻게 구매할 수 있나요?
    A. 우선 에드핏 홈페이지/앱에서 회원으로 가입해 주세요.
    원하는 운동 프로그램을 선택하신 뒤 '쿠폰 코드로 결제하기'를 누르고, 메시지로 전송 받은 쿠폰 코드를 입력하시면 결제가 완료됩니다.
  • Q. 운동 프로그램을 구매했어요. 운동을 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
    A. 에드핏 홈페이지/앱 > 코칭룸에서 결제된 운동 프로그램을 누르고 진단 설문을 해주세요. 진단 설문을 마치면 맞춤 운동(영상)을 제공 받을 수 있으며, 희망하는 요일을 지정하면 운동을 시작할 수 있습니다.
  • Q. 에드핏에 가입했는데 결제 코드가 오지 않아요.
    A. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 가입자 휴대폰 번호와 에드핏에 가입한 휴대폰 번호가 다를 경우 결제 코드가 전송되지 않습니다.
    반드시 동일한 휴대폰 번호로 가입해 주세요.
    같은 번호로 가입하셨음에도 메시지를 받아보지 못하셨다면 번거로우시겠지만 1644-1963으로 문의 부탁드립니다.
  • Q. 스포츠 강좌 이용권 수강 신청은 어떻게 할 수 있나요?
    A. 스포츠 강좌 이용권의 사용 및 수강 신청에 관한 사항은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 (https://svoucher.kspo.or.kr/)에서 확인 부탁드리며, 문의하실 사항이 있을 경우 02)410-1298~9로 연락하시기 바랍니다.
  • Q. 결제한 운동 프로그램을 환불할 수 있나요?
    A. 아직 운동 프로그램을 결제하지 않으셨거나, 결제 후 커리큘럼 배정을 포함하여 한 번도 서비스를 이용하지 않으셨을 경우에만 환불/취소가 가능합니다. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 > MY페이지 > 수강신청/결제현황에서 결제 취소를 요청해 주시면 확인을 거쳐 취소 절차가 진행됩니다.
    단, 결제하신 날짜를 기준으로 스포츠 강좌 이용권 자체 운영 정책에 따라 환불 가능 일자가 별도로 정해져있으므로 홈페이지를 통해 환불 신청이 되지 않을 경우 고객센터(1644-1963)로 연락 주시기 바랍니다.
    (전월에, 스포츠강좌이용권 홈페이지에서 결제한 내역에 대해선 취소가 불가능합니다.)
  • Q. 고객센터 운영 시간이 궁금해요.
    A. 카카오톡 플러스 친구 @에드핏_스포츠강좌 혹은 전화 상담 센터(1644-1963) 모두 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다.
    이용 중 궁금하신 사항이 있으면 언제든 고객센터로 연락 주세요!

환불정책

쿠폰 코드를 에드핏에 등록하기 전,
등록 후 커리큘럼을 제공 받는 등 강사의 용역 제공을 개시하기 전의 경우에만 환불이 가능합니다.
취소 신청은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 MY PAGE/수강 신청 결제 내역에서 직접 진행해 주시기 바랍니다.
단, 전월에 스포츠 강좌 이용권 홈페이지에서 결제한 내역에 대해선 취소가 불가능합니다.

환불규정 자세히 보기