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- 제공
- 맞춤플랜 + 운동영상 + 식단 + 1:1 피드백
먼저 수강신청하고쿠폰으로 결제하세요.
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유형
- 맨몸운동
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영상
제공 영상 형태온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
- 온라인PT(표준영상)
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목적
- 동작 완성
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타겟
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난이도
난이도초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
- 초급
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도구
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에드핏 코치
탈잉
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프로그램 정보
맨몸운동미아쌤의 첫걸음부터 마스터까지 부루스
탈잉
초급자분들을 위한 맨몸운동 프로그램입니다. 동작 완성 을/를 목적으로 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
프로그램 제공
운동 영상
표준 운동 영상
에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜
맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동
회차별 맞춤 운동 루틴
식단 관리
목표 달성 위한 식단 조언
상담과 피드백
진단 설문
맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회
수행 내용 점검과 1:1 피드백
중요 안내
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
오늘 구매하면…
- 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
- 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
- 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
- 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.
대상
초급
👩🎓 이런 수강생에게 추천해요!
👆 왕초보분들 기본적인 댄스 기술과 리듬 감각을 익히고자 하는 수강생
✌️ 건강과 체력을 개서하고자 하는 사람
🤟 취미로 댄스를 배우고 싶은 사람, 스트레스 해소
🤙 가족,부부나 연인, 남녀노소 누구나
🖐️ 해외 여행시 파티 여가생활
목표
동작 완성
✅ 기본적인 부루스 동작과 기술을 익혀서 리듬감과 자신삼이 생깁니다.
✅ 신체 활동으로 체력이 항상되고 건강이 개선됩니다.
✅사교댄스 모임에 참여할수 있고 다양한 사람과 소통합니다.
프로그램
장애인스포츠강좌이용권 수강신청 후, 쿠폰코드로 결제하세요.
미아쌤의 사교댄스 입문 첫걸음부터 마스터까지
안녕하세요! 저는 10년 이상의 경력을 가진 스포츠 댄스 전문가 김 미아입니다.
라틴 댄스(룸바, 차차, 삼바자이브 파소도불레)와 스탠다드 댄스(왈츠, 탱고, 폭스트롯 킥스텝 비에나 왈츠)에 대한 깊은 이해와 기술을 바탕으로,
초보자부터 대회 준비생까지 맞춤형 교육을 제공합니다.
제 수업에서는 기본 스텝부터 고급 테크닉까지 단계적으로 배우며, 댄스의 아름다움과 자신감을 키울 수 있도록 돕습니다.
여러분의 댄스 여정을 함께하며 목표를 이룰 수 있도록 최선을 다하겠습니다!
❗이 클래스에서는 이런걸 배워요❗
1. 기본 스텝 전진 후진 사이드 스텝과 포지션
2. 리듬 감각과 음악 맞추기
3.리드앤 팔로우 피트너와 호흡 맞추기
❓자주 묻는 질문❓
Q. 몸치 박치 초보자도 배울 수 있나요?
A. 그럼요 눈높이에 맞춰서 배울수 있습니다.
Q. 혼자서도 배울 수 있나요?
A. 쏠로로 충분히 여습하고 리듬에 스텝을 하면서 춤을 추실 수 있어야 커플춤도 잘춤니다.
Q. 남자 여자 강습할 수 있나요?
A. 네 커플춤이라 남녀가 배워야 출 수 있습니다.
👍 수강생 베스트 리뷰
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커리큘럼
Week 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.
신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.
미아쌤의 첫걸음부터 마스터까지 부루스
자주 묻는 질문
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Q. 프로그램을 결제했는데 운동은 어떻게 시작하나요?
A. 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요. 지금 상태를 진단하여, 꼭 맞는 커리큘럼을 코치가 직접 제공해 드립니다. 맞춤 커리큘럼이 확정되면, 일정을 직접 설정하고 운동을 시작 할 수 있습니다.
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Q. 운동 일지는 어떻게 작성하면 되나요?
A. 운동량, 자세, 식단등 자유롭게 기록하세요.
운동하면서 느꼈던 점이나 궁금했던 점을 작성하셔도 좋아요. 직접 찍은 사진과 영상을 함께 등록하면, 정확한 자세 코칭을 받으실 수 있습니다. -
Q. 운동 중 일정을 변경 할 수 있나요?
A. 코칭룸 > 내 프로그램에서 운동 일정을 변경하실 수 있습니다.
변경하고자 하는 요일과 시간으로 일정을 변경하세요. (단 변경한 일정은 다음날 부터 적용되며, 당일 적용은 어렵습니다.) -
Q. 식단 관리는 어떤식으로 진행 되나요?
A. 일지를 쓸때, 혹은 과제로 그날 먹은 식사를 사진 찍어 코치에게 전달하세요. 코치가 직접 확인 후 목표 달성을 위한 올바른 식단과 조언을 드립니다.
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Q. 저에게 맞는 프로그램을 추천해 주실 수 있나요?
A. 카카오톡 플러스 친구 에드핏(카카오톡 상담)에게 프로그램 추천 문의를 보내주세요.
에드핏의 운동 매니저와 상담 후 프로그램을 추천해 드리겠습니다.