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이소미나
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운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
📚"자세 교정이 필요한 직장인, 학생 분들"
장시간 앉아 있는 생활로 인해 자세 불균형이나 허리·어깨 통증을 겪는 사람들에게 발레의 바른 자세 훈련과 필라테스의 코어 강화가 큰 도움이 됩니다
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발레 동작은 몸의 라인을 길고 아름답게 만드는 데 효과적이고, 필라테스는 근육을 단단하게 잡아주어 체형 관리에 유리합니다
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