지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다. (해당 프로그램은 자막설정이 가능합니다.)

*자막설정방법
인터넷을 이용하여 에드핏 로그인-> 코칭룸-이용중인 프로그램 클릭
영상 오른쪽 하단 cc버튼 클릭하여 자막설정이 가능합니다.

단 5분 만에 땀 뻘뻘,

스트레스 싹 풀리는
운동을 원하시는 분들

트램펄린 위에서 점프만 해도 운동이 된다고요? 트램펄린 운동은 나사에서 인정한 최고의 전신 다이어트 운동이에요. 그만큼 효과가 좋다는 거겠죠? 무려 50가지의 다양한 동작들 배우며 전신의 근육을 골고루 사용합니다. 체지방을 감소시켜 균형 잡힌 몸을 만들어주고 즐겁게 운동을 할 수 있어 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다. 5분만 따라 해도 땀이 뻘뻘 나면서 스트레스가 싹 풀릴거예요. 매일 15분, 스트레스 없이 건강한 몸을 만들러 가 볼까요?!

관절 다칠 염려 없이
안전하게 운동해요!

트램펄린 운동은 재활 목적으로 시작이 되었습니다. 그렇기 때문에 무릎 관절에 무리가 덜 가도록 구성되어 있어요. 단순히 점프하는 것이 아니라 기본자세부터 코어 근육을 활성화시킬 수 있도록 동작이 설계되어있습니다. 일반적으로 지면에서 점프 후 착지할 경우 관절은 본인의 몸무게보다 3~4배 많은 무게의 충격을 받지만 트램펄린 위에서 점프를 한 다음 착지할 경우 그 충격의 80%를 트램펄린이 흡수해서 충격을 감소시켜준다고 해요. 무릎 관절은 어릴때부터 주의해야 하는 만큼 안전하게 운동할 수 있는 점핑 운동을 시작해봐요!

• 트램펄린 위에서 신나게 운동하며 스트레스 없는 건강한 하루 만들기
• 점핑 운동으로 근력도 강화시키고 체지방도 쏙 빼버리기
• 기본 자세는 물론 응용 자세, 포인트 안무까지 완성하기

수강 전 주의사항
이 프로그램의 모든 운동은 트램펄린 위에서 진행됩니다.
트램펄린이 없으면 수강이 힘들 수 있습니다.

관절의 무리 없이 점핑 운동으로 
체지방을 싹 태워버려요!

점핑 운동으로 온몸의
체지방을 싹 태워버려요!

처음 만나는 트램 점핑 운동, 앞으로 신나게 즐기기 위한 기본자세를 배우는 시간을 가져 볼 거예요. 처음에 제대로 배워야 다치지 않고 효과적으로 운동할 수 있겠죠?

그렇다고 긴장하지는 마세요! 아주 쉽고 재미있답니다. 트램펄린 위에서 뛰면서 자세를 익히다 보면 조금만 뛰어도 숨이 차오르고 전신에 땀이 나는 걸 느낄 수 있어요! 

 다리뿐 아니라 팔과 몸통까지 함께 사용하면서 온 몸 구석구석 자극을 느낄 수 있어요! 자주 본 동작 같아도 트램펄린 위에서 운동하면 완전 새로운 느낌을 받으실 수 있을 거예요! 

배에 힘 딱 주고 다리를 들어주세요!

배웠던 동작과 함께 새로운 고급 자세를 섞어서 점핑 점핑! 동작이 많아진 만큼 숨도 더 차고 땀도 더 많이 날 거예요. 하지만 함께 점프하고 운동을 마치면 그 성취감은 이루 말할 수 없을 거랍니다!

온 몸 구석구석 트위스트! 체지방아 사라져라!!
 

스트레스와 체지방을 모두 날려버릴 
점핑 운동, 이제 같이 뛰어볼까요?!
 

!수강 전 주의사항!
이 프로그램의 모든 운동은 트램펄린 위에서 진행됩니다.
트램펄린이 없으면 수강이 힘들 수 있습니다.

트램펄린이 없으시다구요? 그렇다면 코치님이 직접 추천하신 제품을 소개해드릴게요.
아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. 물론, 다른 제품을 준비해주셔도 좋습니다.

1. 손잡이 없는 트램펄린
https://smartstore.naver.com/wg1/products/7675172392

2. 손잡이 있는 트램펄린
https://smartstore.naver.com/wg1/products/7675376786

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.