ADD-FIT

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요가강사선아 요가
프로그램 4
코치의 장점
코칭횟수 14

소개

안녕하세요 ?
요가 강사로 활동하고 있는
선아입니다
 

요가는 절대 어려운 운동이 아니랍니다?

저는 무용을 전공하는 과정에서 요가에 입문했어요. 몸에 좋다는 말은 많이 들었는데, 어려워보이는 동작 때문에 요가 시작을 망설이시는 분들 참 많죠? 요가는 짧은 시간만 투자해도 근력과 유연성 향상은 물론이거니와 불균형한 체형과 자세를 다듬어주는 아주 효율적인 전신 운동이예요. 단어만 낯설 뿐 단순한 동작을 반복하는 것만으로도 입문할 수 있는 쉬운 운동이라는 것을 꼭 알려드리고 싶어요.

우리 함께 바쁜 일상 속에서도 건강과 아름다움을 유지해요!

이 코치의 장점

하루 딱 20분만 허락해 주세요 ?

짧은 시간만으로도 몸에 필요한 유연성과 근력을 향상시키고, 스트레스로 매일이 고단한 나를 편안하게 만들어 드릴게요. 요가가 체력을 단련할 뿐만 아니라 마음까지 안정시켜주는 운동이라는 걸 확실하게 경험하실 수 있도록 코칭합니다.

코칭 프로그램에 대한 설명

배우시는 분의 눈높이에 맞춘 프로그램을 제공해요 ?

요가를 처음 접하시는 분부터 평소 늘 수련하시는 분까지, 꼼꼼한 상담을 통해 각 개인에게 최적화된 커리큘럼으로 운동하실 수 있어요. 매트와 정돈된 공간만 있으면 요가 시작 준비 끝!

  • 올바른 자세로 몸을 부드럽게 만드는 기본 동작을 익힐 수 있어요.
  • 각 부위에 효과적인 동작 루틴을 차근차근 알려드릴 거예요.
  • 해부학적 지식을 통해 몸의 근육을 바르게 사용할 수 있도록 도와드릴게요. 

 

학력

  • 서경대학교 무용예술학과 졸업
  • 서경대학교 대학원 재학

경력 / 자격증

경력

  • 2017~현) 더에스핫요가 목동파리공원점 메인 강사
  • 2017~현) 더에스핫요가 잠실점 메인 강사

 

자격증

  • RYTC 요가 자격증



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외부 채널

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