지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다.(해당 프로그램은 자막안내가 되어있습니다)

• 체력과 면역력을 키워야 하는 분
• 체형 교정, 코어 밸런스 발달, 심폐기능 향상, 기초체력 향상이 필요한 분
• 전신순환 및 힐링이 필요한 분

 
세라밴드, 폼롤러, 스파인코렉터 등
다양한 소도구로 운동해봐요!

소도구를 활용하여 운동효과를 좀 더 극대화 하여 효과는 up!
가지고있던 운동소도구들! 활용 방법을 몰라 운동하지 못했다면
지금 이 운동을 같이 해봐요!
다양한 운동 종류로 가지고있기만 했던 운동도구를 활용 할 수 있을거에요!

교감신경, 부교감신경을 활성화하는 필라테스 동작부터 림프액과 숙면을 유도할 수 있는
필라테스 동작들을 따라해보시면서 면역력을 키워보아요!

체형교정, 심폐, 기초체력 향상, 코어강화 및 밸런스 발달, 전신순환 모두 지민코치의 면역케어 필라테스로 한번에 해결해요!
운동하며 내몸을 케어하는 시간, 꾸준히 운동하면 면역력 뿐 만 아니라 예쁜 몸선은 덤으로 따라온답니다 :)

운동신경이 없어도, 필라테스가 처음이여도 걱정 No!
필라테스를 처음 접하는 분들도 쉽고 재밌게 할 수 있을거에요!

언제, 어디서든 나를 위한 면역케어!

우리는 살아가면서 질병을 유발하는 물질로부터 항상 노출되어 있어요!
운동을 통해 면역력을 높여 내몸을 보호하고 건강한 생활 습관을 함께 만들어보아요 :)
 

소도구를 활용하여 운동효과 up!

소도구를 활용하여 근육의 자극을 높여 스트레칭 및 운동효과를 높일 수 있어요!
소도구가 없어도 걱정마세요! 집에 있는 용품으로도 대체 할 수 있도록 도와드릴게요!
자극이 들어갈 부분과 주의점을 하나씩 콕 집어 드릴게요 :)

어느 대상도 쉽게, 운동효과는 '정확히' 느낄 수 있도록, 

체형, 가동범위에 따라 잘못 운동시 오히려 다른 부위에 통증이 올 수 있어요.
또한, 수행이 안되는 동작도 있을 수 있는데요, 
지민쌤은 그런 부분도 운동시 주의 점과 자극이 들어가는 부분을 정확히 집어드릴게요.

필라테스의 기초부터  바른체형을 위한 전신순환 부터 근력운동까지 책임지고 알려드릴게요!
 

필라테스로 운동하며 체력을 키우면 면역력은 자연스레 좋아질거에요.
꾸준히 운동하면 면역력 뿐 만 아니라 예쁜 몸선은 덤으로 따라온답니다 :)  

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.