지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다.(해당 프로그램은 자막안내가 되어있습니다)

우리 아이들의 바른 성장과 체형을 위한 나아가 발생 될 수 있는 통증을 예방 할 수 있는 프로그램입니다:)

- 성장판 촉진에 관심 있는 아이 및 학부모님

- 학원을 다니느라 운동을 배울 시간이 없는 아이들

- 오래 앉아 있어서 발생되는 틀어진 자세의 교정과 비만 예방을 원하는 아이 및 학부모님

프로그램 과정 준비물
세라밴드, 폼롤러, 수건, 의자, 매트, (기댈 수 있는)벽

- 학원을 다니느라 운동을 배울 시간이 없는 학생들을 위한 기초 운동능력 마련

- 앉아 있어서 발생하는 문제들을 스트레칭 및 운동으로 극복

   (골반 비대칭부터 시작되는 다양한 복합적 문제들/비만)

- 공부하기 직전 움직임을 통해 뇌를 좋은 컨디션으로 활성화

- 프로그램을 수료함으로써 운동에 대한 진입장벽이 낮아지고, 나아가 스스로 운동할 수 있도록 기본적인 틀 마련

운동 할 시간 없이 오래 앉아서 지친 몸에게 주는 선물

‘오래 앉아있는 사람들을 위한 운동’으로 집중한 만큼, 프로그램도 이와 관련된 운동으로만 구성되어 있습니다^^

1회차 - 외측 발목인대 약화
혹시 발바닥이 아닌 ‘새끼발가락의 옆 라인‘으로 땅을 지지하고 자주 앉으시나요?

2회차 - 내반슬 (오다리)
혹시 다리를 X자 하며 자주 앉으시나요?  

3회차 - 골반 전방경사
혹시 허리를 피기 위하여 엉덩이를 과하게 뒤로 빼고 자주 앉으시나요?

4회차 - 골반 후방경사
혹시 등받이에 기대어 자주 앉으시나요?

5회차 - 골반 비대칭
혹시 다리를 자주 꼬시나요?

6회차 - 척추 편측회전
혹시 사용하는 손 쪽으로 책상에 기대어 좌식생활을 하시나요?

7회차 - 1자 등
혹시 의자 끝에 누은 듯 걸터앉는 자세를 자주 취하시나요?

8회차 - 라운드 숄더
혹시 공부를 할 때 책상에 자주 기대앉으시나요?

즉, 이 프로그램을 시청하시는 분들이 보다 더 높은 만족감을 느낄 수 있도록 세분화 된 운동들로 프로그램화 하였습니다.

손재호 코치를 따라 운동해볼까요~?:)

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중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

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