손재호
프로그램 2
코치의 장점
코칭횟수 35

소개

저는 현대무용, 발레, 한국무용, 헬스, 달리기 등 다양한 움직임을 좋아하던 평범한 대학생이었습니다. 그러던 어느 날 이 움직임들에 대한 과학적 원리가 궁금해졌습니다. 문득 생겨난 궁금증을 시작으로 체육 전공분야에 발을 디뎠고, 다양한 체육이론 과목 중에서 특히 뼈/근육계통 해부학과 Functional Training에 큰 흥미를 가져 집중적으로 공부하기 시작하였습니다. Functional Training이란 기능적으로 특정 행동 혹은 자세가 불편한 사람을 대상으로 정상적인 움직임이 나오도록 만들고 최종적으로 고유수용성을 키울 수 있도록 움직임과 테이핑 등을 공부하는 과목입니다. 이 두 과목이 정말 재미있었고 공부에 대한 열의를 불러일으켰습니다.

심도 있는 공부를 통해 이제는 그저 움직이는 게 아니라 ‘왜’ 이런 움직임이 나오는지, ‘왜’ 필요한지 등에 대하여 이해하고 인지하기 시작하였습니다. 그러다 우연히 좋은 기회를 얻어 필라테스 강사 자격증 수업을 받게 되었습니다. 재활을 목적으로 만들어진 운동이기 때문에 제가 추구하는 운동과 적합하여 필라테스 역시 재미와 흥미를 동시에 느꼈습니다. 기능적으로 불편한 사람을 관찰하여 왜 불편한지 차근차근 분석하고 나아가 그 원인을 해결하는데 필라테스로 적용을 하는 이 과정이 정말 재미있었고 한편으로는 스스로 책임감을 느끼게 만들었습니다. 책임감의 무게를 인지하니 스스로 더 정확하고 심도 있게 공부하게끔 불태우게 되었습니다.

현재는 필라테스 강사 자격증을 취득하였고, 그에 부속되는 기능해부학 자격증도 취득한 상태입니다. 하지만 배움에 대한 욕구는 아직 해소되지 않았고 더 다양하고 더 전문성 있게 공부를 할 것입니다. 누군가가 온전히 나를 믿고 몸을 맡기는 일에 대한 책임감을 항상 가슴속에 간직하고 조금이라도 더 제대로 알려줄 수 있도록 정확하게 공부하겠습니다.

이 코치의 장점

제가 짠 프로그램에 문제가 있는지 수정사항이 있는지 정확하게 알려주실 수 있는 교수님과의 상담이 자유롭게 가능합니다. 그래서 이 프로그램을 완성하기까지 수많은 조언과 수정의 과정을 겪었고 결과적으로 더 정확하고 정교한 프로그램이 완성되었습니다!!

  공연예술학과(연기전공)와 체육학부 두 전공을 살렸습니다. 기능해부학을 공부하여 탄탄하고 논리적인 프로그램이 완성되었고, 연기를 전공함으로서 좋은 발음과 발성 그리고 긍정적인 에너지로 이 프로그램을 전달하였습니다!!

  현대무용, 발레, 헬스, 필라테스 등 다양한 움직임을 수년간 배웠기 때문에 정확한 동작의 수행능력을 보여드릴 수 있습니다. 그래서 시범동작을 보일 때 보다 더 정확하게 보여드릴 자신이 있습니다!! 보는 분들이 제 동작을 보시고 헷갈리지 않고 잘 따라올 수 있도록 정확하게 동작을 찍었습니다!!

  저도 중학생 때부터 앉아서 공부를 하는 시간이 많은 채로 오랫동안 시간을 보냈습니다. 그러다보니 이 프로그램에서 생기는 증상들 중 몇 가지가 제 몸에도 발생하는 것을 발견하였습니다. 그래서 제 경험을 기반으로 시작하여 신중하게 구성한 프로그램이기 때문에 더 신뢰성이 높습니다!

코칭 프로그램에 대한 설명

 앉을 때 다리를 꼬시나요? 앉을 때 허리가 굽지는 않으신가요?

대한민국의 대부분 학생 분들은 평소에도 오래 앉아있는데 시험기간이 되면 더 오래 앉아있게 됩니다. 저도 대학생이기에 앉아있는 생활이 많습니다. 처음에는 괜찮았지만 이런 생활이 지속되니 점점 엉덩이가 아프고 허리가 아파오고 자세가 틀어지는 것이 느껴졌습니다. 이제는 전문적으로 공부를 하며 원인을 찾게 되었습니다. 이러한 증상의 큰 원인중 하나는 ‘오랜 좌식생활’로 발생하는 틀어진 자세와 근력의 부족입니다. 아마 저 뿐만 아니라 많은 분들도 지속된 좌식생활을 하고 계실 것입니다. 위와 같은 증상이 있음에도 불구하고 우리들은 공부 혹은 다양한 업무를 위해서 어쩔 수 없이 좌식생활을 오래 해야 합니다. 저는 그래서 좌식생활로 생길 수 있는 다양한 문제들을 8가지로 구분하여 25분 분량의 홈 트레이닝 영상을 제작하였습니다. 프로그램은 4주로 구성되어있지만 이 과정이 끝난 후에도 꾸준히 하실 수 있도록 쉽고 효과적으로 구성하였습니다

학력

인천대학교 공연예술학과 학사 / 인천대학교 체육학부 학사

 

경력 / 자격증

필라테스(PILATES) 자격증 - IFPA

필라테스(PILATES) 자격증 – FISAF KOREA

기능해부학(FUNCTIONAL ANATOMY) 자격증 – FISAF KOREA

GLOBAL KOREAN 무용 콩쿠르(현대무용) 대상

2022 제 34회 국제휴먼올림픽 필라테스 대회 대상