류리 - 내 몸에 잘 맞는 운동, 에드핏(ADD-FIT)

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류리 홈 트레이닝, 기타

프로그램 12

코치의 장점

코칭횟수 217

소개

다이어트 식단 문제..?
스포츠 영양 전문 코치
류트리션, 송류리가 정답입니다!

맛있게 먹는데 살이 쏙 빠지는 비결, 궁금하시죠? 배부르게 먹어도 살이 빠지는 방법이 궁금하신 분들은 지금 제 소개를 주목해주세요! 저는 식품영양학을 전공하고 지금은 운동처방재활학 박사과정까지 공부하고 있는 다이어트 영양학 전문가 류리코치입니다.

닭고야 너무 지겨워요! 식단이 힘들어서 다이어트 못하겠어요 ?

온/오프라인으로 많은 강의와 PT를 진행하다 보면 회원분들이 늘 하시는 말씀이에요. 식단, 정말 너무 힘들다고요. 다이어터라면 모를 수 없는 식단 3대장 닭고야. 처음에는 이것도 맛있다며 의욕넘치게 시작하지만 일주일, 이주일씩 먹다 보면 빠르게 지칠 수밖에 없죠. 저는 그런 걱정을 덜어드릴 수 있는, 이 구역의 찐 전문가입니다.

✔️ 식품영양학을 학사, 석사 모두 공부했고 ✔️ 지금은 운동처방재활학 박사 과정까지 마스터하기 위해 달리고 있어요 ✔️ 식품영양학과 연구원으로도 일했고 ✔️'요요잡는 식습관' 책의 공동저자 이기도 하답니다. 거기다 꾸준히 트레이너분들에게 ✔️식단 설계하는 법과 시너지가 나는 운동을 강의하고 있어요.

무작정 이렇게 드세요가 아닌 과학적 근거가 있는 식단과 이를 극대화할 수 있는 운동 방법을 알려드립니다. 지방은 빠지고 근력은 차오르는 식단이 궁금하신 여러분, 지금 저와 함께 시작해요!

이 코치의 장점

과학적으로 살이 쭉쭉 빠지게 운동하고
체계적으로 필요한 영양소들은 쏙쏙 채우고!

제 장점을 한 줄로 설명해봤어요! 어때요, 느낌이 딱 오시죠? 운동으로 지방은 태우고 근력은 강화시키고, 이때 그 효과를 극대화할 수 있도록 영양까지 놓치지 않게 해드려요.

자 그럼, 운동 먼저 시작해볼까요? 온라인 PT 경험이 많기 때문에 지금 고민하시고 있는 부위 집중 뿌수기는 물론, 전신 다이어트, 상체, 복부까지 필요한 운동을 정확하고 체계적으로 저와 함께 달리시면 됩니다! 운동 걱정은 하지 마세요. 제가 다 만들어서 알려드리니까요!

와우! 열심히 운동했다면... 근손실이 오기 전에 채워야죠? 그냥 보기만 해도 맛있어 보이는 식단, 이렇게 만들어 먹는 게 어렵지 않다는 걸 배우실 수 있어요. 식단 걱정도 하지 마세요. 제가 다 만들어드립니다!

운동도 식단도, 걱정 없이 믿고 따라와 주세요!

코칭 프로그램에 대한 설명

그 어디에서 볼 수 없었던
체계적이고 과학적인
다이어트 식단 관리 방법을
만날 수 있습니다.

인터넷에 떠도는 많은 식단 관리 방법, 효과가 있다고 들었는데 나에게는 전혀 효과가 없을 때가 있어요! 그건 바로... 본인에게 맞는 식단 관리 방법을 몰라서에요. 하지만, 영양사 면허증 있는 진짜 영양 전문가인 저에게 제대로 배워보세요. 이후로는 혼자서도 본인에게 딱 맞게 식단 관리하시면서 다이어트던 유지어트던 충분히 잘하실 수 있을 거예요.

류트리션 식 식단관리 기본 가이드

요요가 오지 않는 다이어트 칼로리 설정
목적에 맞는 탄단지 비율 설정
식습관 및 생활패턴에 맞춘 다이어트 습관 가이드
맛있는 다이어트 레시피 소개

수많은 컨설팅과 코칭 경험 그리고 공부로 쌓은 전문적인 지식으로 채워진 저의 노하우! 거기다 식단 하면서 빼놓으면 너무 아쉬운, 잘 맞는 운동까지! 지금부터 같이 시작해봐요!

학력

단국대학교 운동처방재활학과 박사 과정
이화여자대학교 식품영양학과 석사
이화여자대학교 식품영양학과, 체육과학부 학사

경력 / 자격증

경력

채니와 공주들 온라인PT 코치
BM필라테스 필라테스 강사
BM필라테스 다이어트 프로그램 식단 코치
BM에듀 영양학 생리학 교육강사
다이어트 식단 쿠킹클래스 운영
OXQ 저널리즘 헬스&뷰티, 다이어트 칼럼니스트
‘요요잡는 식습관’, ‘아크배럴 필라테스 교과서’, ‘서클링 필라테스 교과서’ 공동 저자

소개